Pflege des weiblichen Genitals

Die folgenden Vorschläge beruhen auf umfassenden professionellen Erfahrungen, weil es kaum wissenschaftliche Daten gibt, auf die wir uns bei Empfehlungen zur Pflege der Vulva stützen können.

Die Haut der Vulva ist empfindlich auf Einflüsse wie Reibung, Reizung durch chemische Substanzen oder Irritation durch Mikroorganismen wie z. B. Bakterien. Grundsätzlich ist unsere Haut aber so gebaut, dass sie ihre Funktion als Schutzbarriere gut ausüben kann. Jedenfalls, solange wir sie nicht durch zu viel, oft gut gemeinten, Einfluss stören.

Wie soll ich meine Vulva reinigen?

Übertriebene Hygienemaßnahmen wie mehrmals tägliches Waschen oder Verwendung von Seifen und Duschgels oder reibenden Waschlappen/Handtüchern stören die normale Hautfunktion und können auch bei grundsätzlich gesunder Haut zu Beschwerden führen. Ich empfehle maximal einmal täglich den äußeren Bereich des Genitals (Vulva) mit lauwarmem Wasser zu reinigen und eher tupfendes als reibendes Abtrocknen mit einem weichen Handtuch. Die Scheide (Vagina) sollte nicht ausgeduscht werden.

Bei empfindlicher Haut oder Neigung zu Beschwerden empfehle ich eine spezielle rückfettende Pflege (bitte nicht mit normaler Körperlotion, Produktvorschläge kann ich Ihnen im persönlichen Gespräch gerne nennen).

Auf der Toilette sollten keine Feuchttücher, Deodorants oder andere Kosmetika im Genitalbereich angewendet werden. Es besteht die Möglichkeit, eine Allergie auf z. B. Konservierungsstoffe oder Duftstoffe zu entwickeln. Unparfümiertes und weiches Klopapier eignet sich am besten für eine Reinigung von vorne nach hinten. Sitzbäder schädigen die Barrierefunktion der Haut.

Was soll ich mit meinen Schamhaaren machen?

Dem Thema Haarentfernung stehe ich bei Frauen mit Beschwerden im Vulvabereich eher kritisch gegenüber. Im persönlichen Gespräch findet sich meistens ein Kompromiss zwischen subjektiven Schönheitsidealen und eventuell irritierenden Praktiken der Haarentfernung. Chemische Mittel sind bei empfindlicher Haut häufig problematisch. Bei einer eventuellen Rasur ist auf eine frische (und damit scharfe und saubere) Klinge zu achten.

Was kann ich während der Regel verwenden?

Sowohl Binden als auch Tampons können benutzt werden. Vor allem bei der Verwendung von Tampons kann es helfen, den Scheideneingang vor und nach dem Wechsel mit einer passenden Creme vor übermäßiger Irritation zu schützen. Hypoallergene Produkte sind zu bevorzugen und luftundurchlässige Slipeinlagen zu vermeiden.

Spielen Kleidung und Hobbys eine Rolle?

Bei Vulvaerkrankungen sollte auf enganliegende Kleidung wie Stringtangas und enge Jeans verzichtet werden. Ich empfehle Unterwäsche aus Baumwolle oder Seide zu bevorzugen. Zum Waschen der Kleidung eignen sich milde Waschmittel ohne Weichspüler. Mechanische Irritation durch Radfahren oder Reiten kann eine bestehende Vulvaerkrankung verschlechtern.